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山药豆腐糊的做法及功效

字号+ 作者:抉瑕掩瑜网 来源:综合 2025-04-22 11:12:28 我要评论(0)

简介: 【原料】 豆腐50克,山药50克,鹌鹑蛋2个,鱼肉

简介: 【原料】     豆腐50克,山药山药50克,豆腐鹌鹑蛋2个,做法鱼肉30克。及功 【调料】     紫菜末少许,山药食盐、豆腐味精、做法芥

【原料】
    豆腐50克,及功山药50克,山药鹌鹑蛋2个,豆腐鱼肉30克。做法

【调料】
    紫菜末少许,及功食盐、山药味精、豆腐芥末各适量。做法

【做法】
    1.山药去皮,上锅蒸熟,与豆腐一同压制成泥,加适量食盐、味精,调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟,去皮,拍碎;鱼肉煮熟,切碎。
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起,拌匀,撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲,细腻皮肤、延缓衰老。

山药豆腐糊的做法及功效

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